Вопрос:
«Моя проблема в следующем — частенько замечаю у себя навязчивые мысли. Они меня крайне беспокоят. Причем мне начало казаться, что мне их кто-то внушает умышленно.
Они вызывают тревогу, у меня появляются страхи и переживания. Помогите, пожалуйста, с этим разобраться».
Отвечает протоиерей Артемий Владимиров:
Действительно, вся наша борьба происходит в сфере мыслей. Во внутреннем пространстве души всегда наблюдается известная турбулентность. Ведь иные мысли рождаются от нашей собственной природы.
Вы утром проснулись, и вам как бы что-то подсказывает: «Нужно попросить у мамы зубную пасту, потому что моя уже закончилась». Это мысль от природы, от естества. В ней нет ничего ни плохого, ни хорошего.
Есть мысль, которая приходит свыше от Бога. Вы проснулись, и ангел-хранитель, не нарушая вашей свободы, вкладывает в вас мысль:
«Вот почищу зубы, а потом раскрою сердце пред Богом и прочитаю утреннее правило. Хоть и надо спешить, а несколько молитв прочитай обязательно». Это внушение свыше.
Проснулись вы и какой-то червячок шевелится в вашем сердце: «Да что там зубы, утренняя молитва? Беги скорее на кухню, раскрой дверцу холодильника, и пока твои родственники не подсуетились, хватай сардельку и ешь её сырой. Куй железо, пока горячо».
Вы – человек воспитанный, интеллигентный, знающий правила хорошего тона, читавший книгу о здоровой и вкусной пище, даже вздрагиваете:
«Что это за мысль такая? Сардельку сырой хватать и грызть, как барбос? Ага, по плодам их узнаете. Эту мысль вернул мне лукавый дух».
Вероятно, вы меня и спрашиваете об этих и подобных им навязчивых мыслях, продуцирующих тревогу, страхи, переживания, имея в виду злого духа.
Именно он нагнетает, именно он давит, именно он пытается вулканизировать наше сознание нелепыми и даже злыми мыслями. Они называются «идефикс» — навязчивая мысль. Как с ними себя вести? Очень просто.
1. Не принимай, то есть не соглашайся. Скажи внутри себя: «Господи, это не Твое, не от Тебя и не мое. Не принимаю». И этим самым ты уже застрахуешь себя от греха, потому что пусть и свербит дурацкая мысль, однако она чужда тебе.
Ты пытаешься выкинуть ее вон из пределов своего сознания. А мысль-то продолжает по правилу буравчика внедряться в душу, поэтому нужно переходить к следующему пункту.
2. Осознай свою немощь, слабость. Ты не способен собственными силами изгнать даже одну дурную мыслишку. Необходима помощь Божья. Как ее получить? Обратиться к Создателю, и Он тотчас поможет. Не случайно Христос сказал: «Просите, и дано будет вам».
Итак, правило номер один: «Господи, не принимаю, не соглашаюсь с этой хульной, блудной, гордостной мыслью»,
правило номер два: «Я беспомощен, немощен. Господи, помоги. Господи Иисусе Христе, отгони от меня злые мысли. Матерь Божия, Пресвятая Богородица, очисти меня от этого мысленного диктата».
3. Соедини с прошением, с мольбой еще и крестное знамение. Крест – источник благодатной силы. Едва лишь только ты занесешь три перста, чтобы осенить себя крестовидно, и дьявол, как шакал, шерсть которого запалена факелом, в ночи с воем бежит.
Соблюдай эти правила: не соглашайся, вспомни, что ты немощен, призови Господа Бога и перекрестись, и тотчас ты обретешь божественную поддержку, на сердце снизойдет покой.
Подожди немного, отдохнешь и ты. И этот диктат навязчивых мыслей будет разрушен во имя Отца и Сына и Святого Духа.
Отвечает протоиерей Владимир Новицкий:
Навязчивые мысли свойственны не только больным людям, которые страдают неврозом навязчивости. Навязчивые мысли бывают в норме почти у каждого человека.
Они бывают при переутомлении, когда человек в целом ослаблен какой-то болезнью, и психика его ослаблена. Иногда дьявол нам навязывает какие-то дурные мысли, которые навязчиво крутятся и от которых трудно избавиться.
И в самом термине «навязчивость» и «навязчивые мысли» есть объяснение проблемы, то есть это навязывается. Это что-то постороннее, это то, что нам не свойственно. Как избавиться от этих мыслей? Заставить себя думать по-другому насильно не получится.
Потому что мысли навязываются, они привязываются, как бы приклеиваются к нам, и крутится в голове одно и то же. Навязчивые страхи, навязчивые сомнения, навязчивые обрывки фраз, навязчивые желания и так далее.
Чтобы избавиться от навязчивости, во-первых, надо осознать, что это навязчивость, что это не твоя мысль, а чужая. То есть отделить от себя эту мысль и как можно меньше внимания ей уделять.
На что это похоже? Можно представить себе людей, которые ругаются на улице, и мы не можем их остановить. Нам неприятно слушать, что они ругаются, и не всегда можно сразу прийти на другую сторону улицы.
Но мы же не относим это к себе, они между собой ругаются. Это не наше. Мы просто вынуждены находиться среди вот этих навязчивых слов, которые мы вынуждены слышать.
Или, скажем, лают собаки на улице. Это тоже не всегда приятно, когда они все время лают и лают. Но и навязчивые мысли – это тоже как лай, как некий посторонний звук, который нам навязывается, который к нам никак не относится.
Хорошо именно так отнестись ко всему навязчивому, тогда мы постепенно освободимся от их действия. Дело в том, что навязчивости трогают наше сердце через внимание к ним.
Внимание – это некий мостик от мысли к сердцу, так говорят святые отцы. Если мы уберем внимание, тогда мысли потеряют свою силу. И мысли потеряют свою злокачественную природу.
Они не будут так действовать на наше сердце. Они не будут пугать, смущать, побуждать к чему-то злому, плохому, дурному, что они в себе несут. У нас пропадет всякий страх. И постепенно навязчивости рассеются, как некий дым, который рассеивается постепенно в воздухе.
Вообще всякие греховные мысли зачастую тоже бывают как навязчивости. Иногда дьявол стреляет стрелами этих греховных мыслей, и чтобы избавиться от них, конечно, требуется молитва. Безусловно, без молитвы никак нельзя победить навязчивые мысли, которые от дьявола.
Конечно, требуется и духовное внимание, чтобы мы понимали, где зло, где добро. Что нас смущает, то не от Бога, то от дьявола. К этому можно добавить также индифферентное отношение к этим мыслям.
Не разбирать их, не общаться с ними, не отвечать на них, не вступать с ними в какие-то диалоги, и тогда навязчивые мысли с помощью Божьей, с помощью молитвы, а без молитвы никак нельзя преодолеть вражеские искушения, они будут побеждены.
Собственно говоря, духовная жизнь – это жизнь, которая происходит в нашей ментальной сфере, в том числе. Это наше правильное отношение к мыслям.
И вот мы даже читаем притчи Соломоновы, и там есть такие слова: «Помыслы в сердце человека – глубокие воды, но человек разумный вычерпывает их».
Можно сказать, побеждает их.
Текст сделан на основе видео Youtube-каналов протоиерея Артемия Владимирова и Экзегет.