С возрастом и из-за хронических болезней волосы могут начать выпадать. Кожа головы становится более чувствительной к жаре и холоду. Можно избежать потерю волос — алопецию, если изменить свой образ жизни и следовать рекомендациям врача-трихолога.
Причины выпадения волос
В пожилом возрасте потеря волос связана с несколькими причинами:
• Волосяные фолликулы стареют: они становятся меньше, меняют форму и со временем умирают. Это замедляет рост волос и приводит к потере их цвета;
• Андрогенная алопеция усиливается у женщин во время менопаузы и у мужчин в период андропаузы;
• Ухудшается усвоение питательных веществ из-за замедления метаболизма.
• Наследственность;
• Хронические заболевания;
• Побочный эффект от приема лекарственных препаратов;
• Стресс, болезни психики.
Облысение может сигнализировать о нарушениях в организме, например, о проблемах с питанием клеток кожи головы из-за уменьшения количества кровеносных сосудов и ухудшения их состояния.
Рекомендации к уходу за волосами в пожилом возрасте
• Не стоит мыть голову слишком горячей водой;
• Лучше использовать шампуни, которые мало пенятся из-за низкого содержания поверхностно-активных веществ (ПАВ). Они менее сушат кожу головы и не вредят корням волос;
• Для окрашивания выбирайте безаммиачные красители, которые делают волосы гладкими и придают им естественный цвет;
• Добавьте в уход специальные скрабы для кожи головы, чтобы улучшить питание кожи и стимулировать обновление клеток. Скрабы с маслом чайного дерева будут особенно полезны;
• Регулярно делайте массаж воротниковой зоны и кожи головы для улучшения кровообращения и питания волосяных луковиц;
• Используйте профессиональные средства для укрепления волос. Они не только улучшают внешний вид волос, но и оказывают лечебное действие. Ищите продукты с пометкой «anti-age»;
• Будьте аккуратны с восстанавливающими масками на растительной основе — они могут вызвать сухость при частом использовании.
Питание
Шампуни и маски не могут дать волосам все необходимые вещества. Важно питаться сбалансированно. Вот что полезно есть для здоровья волос:
• Много белка. Например, сыр, жирная рыба, творог, постное мясо, яйца;
• Батат. Погает волосам расти благодаря бета-каротину;
• Орехи и семечки. Содержат много витаминов и жирных кислот;
• Фасоль. В ней много фолиевой кислоты и белка;
• Авокадо для получения полезных масел;
• Фрукты и ягоды, богатые витаминами.
Ухоженные волосы делают человека красивым. Важно правильно за ними ухаживать, лечить при необходимости кожу голову и следить за своим здоровьем. Если началось сильное выпадение обратитесь к трихологу.
Лечение
Рекомендуют начать с посещения врача — начать стоит с похода к терапевту, который проверит, нет ли заболеваний, требующих лечения. Может потребоваться консультация узких специалистов, таких как дерматолог или трихолог. Также следует:
1. Проверить средства по уходу за волосами — важно следить за составом шампуней и кондиционеров.
2. Питаться правильно — обогатить рацион витаминами и полезными элементами.
Для диагностики могут использоваться такие методы, как трихоскопия и фототрихограмма, чтобы оценить состояние волос и кожи головы. В лечении могут применяться:
• Плазмотерапия включает введение очищенной плазмы пациента для активизации волосяных луковиц;
• Мезотерапия — введение лечебных препаратов прямо в кожу головы;
• Лазерная терапия помогает улучшить состояние кожи и волос благодаря воздействию света;
• Пересадка волос. Трансплантация волос возможна до 75 лет, если у пациента хватает качественных донорских волос.
Если другие методы не помогают, можно использовать микропигментацию — перманентному татутажу для визуального увеличения густоты волос.
Профилактика алопеции
С возрастом структура волос меняется: корни и сами волосы стареют, уменьшается работа клеток кожи, отвечающих за цвет волос.
На волосы плохо влияют как внешние факторы — например, солнечные лучи, курение, алкоголь, которые вызывают окислительный стресс, так и внутренние, связанные с генетикой.
Из-за этого волосы становятся суше, теряют свою силу и блеск, уменьшается количество защитных чешуек, железы вырабатывают меньше жира.
Для поддержания густоты волос попробуйте следующие советы:
• Носите подходящие головные уборы в холод, дождь или под солнцем для защиты волос;
• Берегите свою голову от себорейного дерматита, регулярно ухаживая за кожей головы;
• Следите за сбалансированным питанием и здоровьем кишечника;
• Избегайте тугих причесок, таких как хвосты или пучки;
• Избегайте ношения слишком теплых головных уборов;
• Поддерживайте активный образ жизни для улучшения кровообращения. Это положительно скажется на здоровье ваших волос.
Пребывание в частных пансионатах для пожилых поможет обеспечить комплексный уход за здоровьем, включая состояние волос.
Здесь вашим близким окажут внимание и заботу, а активность, правильное питание и качественный уход благотворно скажется на самочувствии ваших близких.