Чтобы вылечиться, актрисе пришлось прибегнуть к гипнозу.
В моей профессии важно, как ты выглядишь, – поделилась Мария Кожевникова (39).
Но пять лет назад актрисе пришлось из-за этого понервничать. Ведь стремительно набирала вес. Пробовала примерить платья – ни в одно не влезала! Покупала новое, и через какое-то время оно тоже становилось мало.
Из-за болезни растолстела до 100 килограммов! – шокировала знаменитость. — А ведь мой идеальней вес при 174 сантиметрах роста — 52!
«Не было энергии и желания жить!»
Многие люди считают депрессию чем-то несерьезным.
Но это не то, что тебе грустно и нет настроения, все намного тяжелее. У меня не было энергии и желания жить! — объясняла Мария. – Накрыла апатия, которую не могла победить сама.
Я перестала разговаривать с друзьями, ездить на дни рождения. Мне даже каждый разговор по телефону давался с трудом – я ощущала сильное опустошение внутри себя. Стала заедать стресс и, естественно, потолстела.
Звезда пошла к психологам. И не только! Чтобы вылечиться, актрисе пришлось прибегнуть к гипнозу. Я нашла врача и за полгода ожила, – говорит женщина. – Поняла, что вокруг жизнь и она есть! Энергия пришла.
Кожевникова советует всем, кто столкнулся с депрессией, тут же обращаться к медикам.
Когда у вас ОРВИ или сломана нога, вы же идете к врачу, – рассуждала Мария. – Никто ж не говорит:
«Ой, а что ты с переломанной ногой сам не можешь ее собрать, лангетку поставить и перевязать?» То же самое здесь. Депрессия – страшная болезнь! Но, слава богу, излечимая. Я тому пример.
Как избежать депрессии?
• Меньше смотрите и читайте плохие новости. Негатив добивает психику, которая за день и так перегружается разной информацией.
• Давайте организму возможность как следует отдохнуть. Работа с утра до ночи или без выходных, а потом хлопоты по хозяйству – прямой путь к депрессии.
• Не бойтесь быть слабой. Если хочется поплакать, дайте волю чувствам. Будете держать эмоции в себе – навредите психике.
• Больше двигайтесь. Во время физических упражнений в организме вырабатываются эндорфины – гормоны счастья. Но заниматься до изнеможения не надо. Получайте от процесса удовольствие.