Возможно, многие не знали, но в первую очередь суставы болят из-за лишнего веса. Каждый день нужно делать гимнастику на сгибах суставов.
Еще не есть много сладкого, а вот кисломолочные продукты увеличить в своем питании, творог подойдет только 9%.
Поделюсь с вами своим рецептом приготовления лосьона. Ведь раньше наши бабули, только так и делали. Взять полторы столовых ложки крупной соли и развести ее в одном литре кипячёной воды.
После того, как соль растворится в воде, добавить 100 миллилитров 10%го нашатырного спирта и 10 грамм камфорного спирта. В банке образуются белые хлопья, встряхивать до тех пор, пока они не растворятся.
Как только суставы начнут беспокоить, сделать компресс. Смочить обильно тряпочку подготовленным лосьоном и приложить на колено.
Сверху обмотать целофаном
И завязать теплым платком.
Такой компресс можно делать 3 раза в день. А также делать втирание и растирание лосьоном перед сном. Вот так я избавилась от болей в суставах.